Keseimbangan Dalam Senam Lantai Disebut Juga

Keseimbangan Dalam Senam Lantai Disebut Juga

Sebutkan tiga contoh senam lantai yang mengandung unsur keseimbangan

1. Sebutkan tiga contoh senam lantai yang mengandung unsur keseimbangan


handstand
headstand
sikap lilinhead stand(berdiri dgn kepala)
sikap lilin
hand stand
berdiri dgn 1 kaki.

maaf ya,kalau saya sebutkan 4.silahkan pilih yg salah satu.

2. Sebutkan tiga gerakan keseimbangan dalam senam lantai​


Jawaban:

1.Berdiri dengan 1kaki

2.Leg swings

3.squat dengan 1kaki

Penjelasan:

karena keseimbangan ialah kemampuan pada bagian kaki s orang untuk mempertahan kan tubuh tetap seimbang dan juga dapat untuk meningkat stamina dalam berolahraga


3. Sebutkan tiga gerakan senam lantai yang mengandung unsur keseimbangan​


Jawaban:

- handstand.

- headstand.

- sikap lilin.

Penjelasan:

semoga membantu

Jawaban:

berdiri dengan kepala (Headstand).

kayang.

berdiri dengan tangan (Handstand).

Penjelasan:

semoga membantu


4. Sebutkan tiga gerakan latihan keseimbangan dalam senam lantai


1. Sikap Lilin

Sikap lilin merupakan sikap senam lantai dengan keadaan kaki direntangkan ke atas dan kepala berada di bawah.Bertumpu pada punggung bagian atas dan tangan yang menahan pinggul. Jenis senam lantai ini dilakukan untuk melatih keseimbangan dan ketenangan.

2. Berdiri dengan Bertumpu pada Kepala (Headstand)

Kepala yang menjadi titik tumpu untuk menahan beban seluruh tubuh yang dibantu dengan kedua telapak tangan di atas matras. Untuk pemula, Gerakan ini bisa dilakukan dengan bantuan teman atau tembok. Sebab, resiko cedera leher bisa terjadi jika tidak berhati-hati.

3. Kayang (Full Back Bridge)

Cara Melakukan sikap kayang, harus berbaring, lalu mengangkat tubuh menggunakan kedua tangan dan kaki hingga posisi berada dalam keadaan berbalik. Sikap senam lantai ini bermanfaat untuk membantu otot tubuh yang ada di tangan, kaki, pinggang, dan perut menjadi lebih lentur dan kuat.

Penjelasan:

✙ Please Kasih BA atau Follow Saya ᛋᛋ


5. keseimbangan dalam senam lantai di sebut juga​


Jawaban:

Squat Roll atau keseimbangan lutut.


6. Keseimbangan dalam senam lantai disebut


Jawaban:

keseimbangan lutut atau squat roll


7. Sebutkan gerakan keseimbangan dengan bertumpu dan bertahan dalam senam lantai!​


Jawaban:

Bentuk Keseimbangan Bertumpu pada Kaki

Senam dasar bentuk keseimbangan yang bertumpu pada kaki dapat diperagakan sebagai berikut:

a. Gerakan berdiri dengan satu kaki

Pelaksanaan:

1. Berdiri dengan sikap tegak.

2. Angkat salah satu kaki ke atas lurus ke depan dengan kedua tangan direntangkan ke samping badan.

3. Pejamkan mata, dan bertahanlah selama 1 menit.

4. Kembali ke tempat semula.

5. Lakukan bergantian antara kaki kiri dan kanan.

b. Gerakan bagai kapal terbang

Pelaksanaan:

1. Berdiri dengan sikap tegak.

2. Kedua tangan direntangkan ke samping. Salah satu kaki dijulurkan ke belakang.

3. Bungkukkan badan ke depan sampai posisi badan dan kaki lurus.

4. Pandangan tetap ke arah depan.

5. Tahan sebentar dan kembali ke sikap semula.

6. Lakukan bergantian antara kaki kiri dan kanan.

c. Jongkok dengan salah satu kaki diluruskan ke depan

Pelaksanaan:

1. Posisi jongkok.

2. Kedua tangan bertolak pinggang.

3. Angkat salah satu kaki ke depan lurus dengan kaki tumpuan jinjit.

4. Tahan sebentar dan kembali ke sikap semula.

5. Lakukan bergantian antara kaki kiri dan kanan.

Baca juga senam dasar dengan bentuk keseimbangan yang bertumpu pada selain kaki

bentuk-bentuk gerakan senam lantai

Nilai-nilai yang ada dalam senam dasar latihan keseimbangan bertumpu pada kaki,

di antaranya:

a. Nilai disiplin

- Bertahan menjaga keseimbangan tubuh.

- Menaati perintah/aba-aba dengan aturan yang ada.

b. Nilai keberanian

- Melakukan gerakan yang sulit.

- Mencoba-coba rangkaian gerak.

c. Tanggung jawab

- Mampu melakukan sampai selesai.

- Mengatur gerakan secara berurutan.

- Menyediakan perlengkapan latihan.


8. Sebutkan contoh gerak keseimbangan dalam senam lantai​


1.Berdiri dengan satu kaki.

2.Leg swings. Berdiri dengan menggunakan kaki kanan, sedangkan kaki kiri dengan posisi sedikit dinaikkan (3-6 inci dari lantai). ...

3.Memutar tangan searah jarum jam. ...

4.Memutar kaki searah jarum jam. ...

5.Keseimbangan di permukaan tidak rata. ...

6.Squat dengan satu kaki.

Penjelasan:

JADIKAN JAWABAN TERCERDAS YA KAK


9. sebutkan 3 gerakan dalam senam lantai yang mengandung latihan keseimbangan


pemanasan, inti, pendinginan

10. sebutkan tiga macam senam lantai untuk melatih keseimbangan......​


Jawaban:

1.berdiri dengan satu kaki

2.memutar tangan searah jarum jam

3.keseimbangan di permukaan tidak rata

Penjelasan:

maff banget ya kalau jawaban ku salah


11. posisi tubuh ketika dalam keadaan diam seimbang pada senam lantai di sebut juga dengan ​


Jawaban:

Pada umumnya, di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan di atas lantai yang memiliki ukuran 12×12. Organisasi senam Indonesia diwadahai dalam suatu organisasi yang bernama Persatuan Senam Indonesia atau yang disingkat sebagai Persani. Organisasi tersebut dibentuk pada tanggal 14 Juli 1963 dengan nama PERSANI (Persatuan Senam Indonesia). Atas inisiatif dari para tokoh olahragawan se-Indonesia

semoga bisa membantu anda

mahkota

Penjelasan:


12. Sebutkan dua gerakan keseimbangan menggunakan lengan dalam senam lantai


push up, meroda

maaf kalo salah. semoga membantu:)

13. Sebutkan 3 gerakan keseimbangan berdiri dalam senam lantai


Jawaban:

berdiri diatas kayu, berdiri dengan satu kaki,duduk dengan mengangkat kedua kaki

Penjelasan:

semoga membantu maaf klo salah


14. sebutkan 3 gerakan senam lantai yang mengandung unsur keseimbangan​


Jawaban:

•Headstand

•kayang

•Handstand

Penjelasan:

maaf kalo salah


15. keseimbangan dalam senam lantai disebut juga​


keseimbangan lutut atau squat roll


16. keseimbangan dalam senam lantai, disebut juga


balance ..............................................................................
Squat roll atau keseimbangan lutut

17. Sebutkan tiga gerakan senam lantai yang mengandung keseimbangan​


Jawaban:

berdiri dengan kepala (Headstand)

kayang.

berdiri dengan tangan (Handstand)


18. Sebutkan 3 macam gerak dasar keseimbangan pada senam lantai


Jawaban:

contoh gerak keseimbangan dalam senam lantai

1.Berdiri dengan satu kaki.

2.Leg swings.

3.Memutar tangan searah jarum jam.

4.Memutar kaki searah jarum jam.

5.Keseimbangan di permukaan tidak rata.

6.Squat dengan satu kaki.

Penjelasan:

Jadikan jawaban TERCERDAS

Jangan lupa FOLLOW


19. gerakan langkah keseimbangan dalam senam lantai disebut


gerakan keseimbangan atau ballanspas

20. Keseimbangan dalam senam lantai disebut juga


Jawaban:

squat roll atau keseimbangan lutut

Jawaban:

Keseimbangan dalam senam lantai disebut juga Balance


Kategori penjaskes