sebutkan beberapa faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani​

1. sebutkan beberapa faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani​

✎Jawaban✎ faktor kebugaran jasmani:Umur Jenis Kelamin Tidur dan IstirahatRokok Makanan

✍Penjelasan✍»Detail lebih Lanjut tentang kebugaran jasmani«

kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari.

Jadi, kebugaran jasmani bisa dibilang suatu kebutuhan yang harus dipenuhi seseorang agar bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berlebih

Komponen kebugaran jasmani:Kekuatan (Streght), kemampuan otot saat menerima beban ketika melakukan aktivitas. Kekuatan otot, baik otot lengan atau otot kaki, dapat diperoleh dari latihan yang terus menerus dengan beban berat dan frekuensi sedikit. Daya Tahan (Endurance), kemampuan seseorang dalam menggunakan sistem jantung, paru-paru atau sistem pernapasan, dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien.

===============================

» Pelajari lebih Lanjut:

Contoh latihan kebugaran jasmani:

https://brainly.co.id/tugas/209455

Prinsip-prinsip kebugaran jasmani:

https://brainly.co.id/tugas/7464828

Bentuk bentuk kebugaran jasmani:

https://brainly.co.id/tugas/13672053

===============================

» Detail Jawaban:Kelas: 7Mapel: PjokTema: Kebugaran jasmaniKategori: Faktor kebugaran jasmaniKode soal: 1Kode kategorisasi: 6.2.1Kata kunci: Kebugaran jasmani

#JadiJuara#JadiPintar#TingkatkanPelajaranmu

[tex]{\red{\boxed{\boxed{\blue{KEBUGARAN \: JASMANI}}}}}[/tex]

2. faktor faktor yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani

makan makanan bergizi dan teratur
raji olahraga
tidur teratur

semoga benar dan membantua. umur
b. jenis kelamin
c. genetik
d. aktivitas fusik
e. kebiasaan merokok
f. status gizi

3. sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang​

Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang, antara lain:

Umur (usia),Jenis kelamin (gender),Genetik,Makanan,Rokok.PEMBAHASAN:

Kebugaran jasmani merupakan sebuah kesanggupan serta kemampuan yang dilakukan oleh tubuh dalam melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepada nya tanya menimbulkan rasa kelahan yang berlebihan serta yang berarti.

Faktor-faktor yang dapat mempangaruhi kebugaran jasmani, antara lain:

1.) Faktor umur (usia).

Saat usia anak dari lahir hingga mencapai batas maksimal 25 - 30 tahun, kebugaran jasmani anak tersebut akan meningkat dan akan mengalami penurunan kapasitas fungsional dari seluruh tubuh kira-kira 0,8 sampai 1% per tahun. Namun, apabila kita ingin mengurangi penurunan tersebut hingga separuhnya, kita dapat melakukan olahraga secara rutin.

2.) Jenis kelamin (gender).

Hingga masa pubertas, pada umumnya kebugaran jasmani yang terjadi dengan anak laki-laki hampir sama dengan yang terjadi pada anak perempuan. Namun, setelah masa pubertas, anak laki-laki memiliki nilai yang jauh lebih besar.

3.) Genetik.

Genetik ini dapat berpengaruh pada kapasitas jantung paru-paru, obesitas, postur tubuh, sel darah (haemoglobin), serta serat otot.

4.) Makanan.

Kita dapat mengkonsumsi makanan mengandung tinggi karbohodrat 60% - 70% untuk mendapatkan daya tubuh yang tinggi.

5.) Rokok.

Apabila kita merokok, kadar CO yang terhisap akan mengurangi nilai VO2 maksimal yang dapat mempengaruhi daya tahan, serta dapat memperbesar pengeluaran energi, serta dapat mengurangi nafsu makan.

Adapun manfaat yang kita dapat dari melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dan benar, serta dalam jangka waktu yang cukup antara lain:

Mencegah penyakit jantung,Menurunkan berat badan dan obesitas,Meningkatkan kualitas hormon,Mencegah serta mengatur penyakit diabetes,Menambah kecerdasan,Menurunkan tekanan darah tinggi,Memberikan lebih banyak energi,Mengurangi LDL dan menaikkan HDL,Menurunkan gejala depresi ringan dan kegelisahan,Menurunkan resiko kanker tertentu,Melindungi dari osteoporosis,Membuat awet muda,Membuat anak-anak selalu aktif,Meningkatkan citra diri dan rasa percaya diri.PELAJARI LEBIH LANJUT:Pengertian kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/1694452Macam-macam kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/11552553Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat, kecuali: https://brainly.co.id/tugas/27354041

==============================

DETAIL JAWABAN:

Kelas : 7

Mapel : Penjaskes

Materi : Bab 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode Kategorisasi : 7.22.5

Kata Kunci : Kebugaran jasmani, Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang

4. sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani?

*umur
*jenis kelamin
*genetik
*aktivitas fisik
*identitas latihan
*status gizi

5. SEBUTKAN FAKTOR FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KEBUGARAN JASMANI SESEORANG MATA PELAJARAN:PJOK​

Jawaban:

1. umur

2. jenis kelamin

3. makanan

4. tidur dan istirahat

5. keturunan (genetik)

6. rokok

6. jelaskan pengertian dari kebugaran jasmani, dan sebutkan 4 faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani​

Jawaban:

1. faktor keturunan

2. faktor pembawaan

3. faktor luar

Penjelasan:

maaf kalo salah

7. sebutkan faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani​

Jawaban:

UmurJenis kelaminMakananTidur dan istirahatKeturunan (genetik)Rokok

8. Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani adalah

berikut faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah: umur, jenis kelamin, somatotipe, atau bentuk badan, keadaan kesehatan, gizi, berat badan, tidur atau istirahat, dan kegiatan jasmaniah

semoga membantu kamu yah. jangaan lupa follow dan jadikan jawaban terbaik1.umur
2.jenis kelamin
3.Faktor genetik
4.aktifitas fisik
5.kebiasaan merokok
6.status gizi

9. faktor dari dalam diri seseorang dan paling mempengaruhi kebugaran jasmani yaitu faktor​

pola makan, istirahat, olahraga, dan usia

10. Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani

1. makanan 4 sehat 5 sempurna
2. olahraga yang teratur
2. tidak merokok,tidak minum minuman kerasumur, jenis kelamin, genetik/keturunan dri lahir, aktivitas fisik, status gizi

11. sebutkan konsep kelincahan dalam kebugaran jasmani serta faktor-faktor yang mempengaruhinya

konsep kelincahan dalam kebugaran jesmani cukup sederhana, yaitu terlatihnya tubuh dalam merespon suatu gerakkan dan kondisi tubuh yang vit untuk melakukan gerakan secara tiba-tiba, kondisi yang mempergaruhinya adalah terlatihnya tubuhmu untuk melakukan gerakan

12. sebutkan faktor faktor yg mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani​

Jawaban:

1.umur

2.Jenis kelamin. ...

3.Makanan. ...

4.Tidur dan istirahat yang cukup

Semoga membantu :)

13. faktor faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani

USIA Keturunan genetika Pekerjaan Fisik atau tubuhmenjaga pola makan, olahraga teratur, istirahat cukup, kurangi istirahat terlalu larut malam

14. Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani yang kamu ketahui dan jelaskan​

Jawaban:

Melakukan aktifitas yang melatih otot seperti berolahraga.

Umur dan jenis kelamin.

Keturunan.

Istirahat yang cukup.

Mengosumsi makanan yang sehat.

Jawaban:

umur, keturunan, makanan, istirahat, faktor latihan dan olahraga

Penjelasan:

maaf kalo salah

15. sebutkan faktor-faktor yg mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang

1) Tingkat kesehatan
2) Emosional

16. sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang

> faktor makanan yang dikonsumsi selama ini
> tingkat banyak tidaknya meminum air ,
> rajin dalam berolahraga
> tidur yang cukup

17. Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani

1.umur
2.jenis kelamin
3.somatotipe
4.keadaan kesehatan 
5.Kebugaran jasmani tidak dapat dipertahankan jika kesehatan badan tidak baik atau sakit.
6. gizi
7.berat badan 
8.tidur dan istrirahat
9.Kegiatan jasmaniah atau fisik.
maaf kalau salah

18. Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani

kurangnya olahraga sehingga membuat tubuh tidak bugar

19. Apa saja faktor – faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah

faktor – faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah

usia.pola makan.olahraga.istirahat yang cukup.

><>Penjelasan<><

Kebugaran jasmani adalah kemampuan yang dimiliki seseorang untuk menunaikan tugas atau kegiatan sehari-hari dengan mudah tanpa rasa lelah yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan untuk keperluan yang datang secara tiba-tiba.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bagi kesehatan tubuh.

mengurangi stres.mengurangi depresi.memperbaiki mood.mengontrol kadar gula darah.Menjaga kesehatan tulang.

Macam macam latihan kebugaran jasmani.

push up.sit up.lari cepat.squat jump.lari ditempat.

<><><><><><><><><><><><><><><><><>

# semoga membantu dan bermanfaat ya,,

Note: maaf klo salah,,

20. sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani​

Jawaban:

Umur.

Jenis kelamin.

Somatotipe atau bentuk tubuh.

Keadaan kesehatan.

Gizi.

Berat badan.

Tidur dan istirahat.

Kegiatan jasmaniah atau fisik.

jgn lupa tekan terima kasih dan jadikan jawaban terbrainly agar anda mendapat 3 poin tambahan serta beri bintang 5